ヒトトキ：ヨガ×瞑想×プロセスワーク
あなたはどんな日々をお過ごしですか？
淡々とした日々！？ 忙しい日々！？ ワクワクした日々！？
あなたの生活に、非日常のちょっとした時間を加えてみませんか。
月に１度の自分自身をリセットする時間が『ヒトトキ』です。
ヨガで心身を緩め、瞑想で今の意識に気づき、プロセスワークで普段忘れているあなたの知恵にアクセスし、日常を振り返る３時間です。
モヤモヤしている人、悩んでいる人は「うん、これでいいんだ！」「こうしよう！」などと進む方向が明確になり、スッキリします。
今、特に悩みがない人や、ただタイトルにピンときた人、自分を見つめ直したいなと思った人など、どんな参加者にとっても充実した時間になります。ぜひ、ご参加ください。
今回は２０１３年以来の6年ぶりの開催の２回目です。
プロセスワーカーになった松村憲と林大貴が以前と変わらず、皆様をご案内します。
以前参加された方も、今回初めての方も、皆さん、お楽しみいただけます。
再会も、新たなご縁も、楽しみにお待ちしております。
◆ ヨガについて:
マインドフルネス瞑想と、マインドフルな気づきを大事にしたヨガです。無理なく自分のペースで行え、身体を大事に、自分らしさを取り戻す機会になります。
初心者大歓迎。体が固くても、ヨガが初めてでも、大丈夫です。
◆ プロセスワークについて:
プロセスワークは、無意識が夜見る夢だけでなく、身体症状や人間関係、グループにも現れると捉え、無意識に気づき寄り添っていく方法を体系化したものです。プロセス指向心理学とも呼ばれています。
◆ 案内人紹介：
開催者の2人は、米国ポートランドにあるプロセスワーク研究所の同級生でした。そこは、様々な国籍、人種、宗教、ジェンダーが集まる研究所で、多様性の中で学び、共に鍛えられました。
松村 憲（まつむら けん）
認定プロセスワーカー
クリパルヨガ教師
一悟術ヒーラー
臨床心理士
一人一人が自分の可能性に目覚めていくことがより良い世界を作ることにつながるとの信念のもと、ヨガ、瞑想、ビジネスにおける人材開発や組織開発、個人やカップル、家族支援など様々に活動している。大手フィットネスクラブTipnessでは、無理なくマインドフルネス瞑想を身につけられるマインドフローヨガを開発。著書に『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想』BAB出版、訳書に『プロセスワーク入門』コスモスライブラリーなどがある。
林 大貴（はやし だいき）
トラウマ解消セラピスト
森の人
認定プロセスワーカー
米国心理学修士
生活困窮者から一部上場企業のCEO、最前線の物理学者からシャーマン、そして活仏、乳幼児から高齢者まで様々な人々と関わる中で、人について探求していく。結局は、一人ひとり別の世界を生きており、比較すること自体が無意味であり、どうでもいいことであることに行き着く。「周りに惑わされることなく、自己一致して自分自身を生きていくことが大切である」をモットーに、人々の心の傷を癒し、森を癒し、２歳児の父として子育てを楽しんでいる。
| 開催日時 | しばらくお休みします。 |
|---|---|
| 場所 | 下北沢駅 徒歩６分 |
| 対象 | どなたでも参加可能 託児があるわけではないですが、乳幼児を連れての参加も可能です。ワーク中は、他の参加者が集中できるようお気遣いください。ワーク中の出入りも構いません。 |
| 定員 | ８人 |
| 参加費 | ４,０００円 |
| 持ち物 | 飲み物、筆記用具、ヨガのできる服装（Tシャツ、スウェットなど体の動かしやすい服装）、ヨガマット（無料貸出有） |
| お申し込み | ご予約・お問い合わせフォームをご利用ください。 |